jakie s

[...] to w środe zamiast aerobów dodał bym brzuch bo zapomniałem go uwzględnić i wywalił interwały z soboty. zmienie te rampy na na 8 w lapach i 6 w pozostałych. dobre rozwiązanie? a i jeszcze chciałbym wiedzieć jakie przerwy między seriami :) Zmieniony przez - Ciornyy w dniu 2012-05-05 23:41:07 Zmieniony przez - Ciornyy w dniu 2012-05-06 12:35:45

[...] za wcześnie. Mir jest dobry, ale bez przesady- tymbardziej że stylowo wyjątkowo leży Mirowi. Barnett najlepsza opcja, ewentualnie Miocic. JDS za szybki na REema panowie, jakie kopniaki? Przy mobilnosci JDS-a? Toż Ali nie zdąży wymierzyć nawet. JDS królem cardio nei jest bo król jest tylko jeden (Cain), ale ma bdb cardio. Nawet w 4 rundzie z [...]

w cateringu. Jakie ciasto by tu dziś zrobić? hmmm Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-07 17:37:25

[...] ;-) mysle,ze teraz dopiero zaczeloby sie to zmieniac,ale moze byc za pozno,bo pewnie niedlugo bedzie walczyl za oceanem ,i dobrze. Takze fajnie,ze wysoko mierzy,ale wiadomo jakie sa realia drugiej najwiekszej organizacji mma we wszechswiecie i myslenie tych dwoch pacanow,ktorzy nia zarzadzaja,tzn niewazne kto z kim walczy,wazne,ze jest Pudzian [...]

Zobacz jakie ma mięsko soczyste Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-04 20:59:53

Ja w tym semestrze mam egzamin z C++ ale narazie za wiele nie wiem Podłączam się pod kogoś tam pytanie. Jakie białko polecacie? I jeszcze mam pytanie odnosnie gainera? Co sądzicie o Massive GAINBody z Activi? Zmieniony przez - erulf w dniu 2008-11-17 11:08:52

W internecie taniej dostaniesz jak porownywalem ceny, ale czasem robia promocje. Prawie nigdy ale sie zdarza. btw jakie miasto? Jak Poznan to moge w tym tygodniu sprawdzic ceny. Ale 5zl/kg to nie jest drogo chyba kolo 60-70zl jest za 10kg:/ I ja mowi o Poznaniu. Na wioskach moze jest taniej Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-02-23 13:33:21

Hej wiem że stan mojej sylwetki nie budzi jakiegoś zachwytu że powinienem wyglądać o niebo lepiej po takim stażu na siłowni niestety jest inaczej i dlatego zwróciłem sie do was czyli do osób które znają sie na tym i osiągnęły już swój cel mam nadzieje że wasze wskazówki zbliżą mnie do mojego mój trening wygląda od 2 lat prawie tak samo tzn od 2 [...]

Proszę Cie nie pisz nic o balkanie, alphie jeśli nie masz o tym pojęcia czy to widziało x czy y kraj. Nie chciałbyś wiedzieć jakie jazdy miałem po propie atoma, więc to kwestia uwarunkowań organizmu, każdy może zareagować inaczej. ps. Dose posiada mete ? Zmieniony przez - cercov w dniu 2012-12-06 00:52:30

[...] Białka: mleko, jaja, sery, wędliny, ryby. ok wywal wędliny daj chude mięso chodź na masie może być też lekko tłuste, a gdzie masz zdrowe tłuszcze? tylko z ryb i jajek? dodaj orzechy lub oliwę z oliwek, ile jesz posiłków? jaka kaloryczność dniowa? b/t/w? jakie proporcje i ilości? Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-11-12 13:49:46

[...] Facie ale po tygodniu zaczęło mi się źle ćwiczyć, nie miałem w ogóle mocy. Sposobem na to było podbicie tłuszczy do 70g i tyle to jest moje minimum na diecie redukcyjnej, jakie muszę spożywać, żeby hormony miały się z czego tworzyć hehe:) Dobrze też podziałało na mnie dodawanie zdrowych tłuszczy w małych ilościach do wszystkich posiłków oprócz [...]

Nasunęły mi się takie pytania: 1. Jak wykonuje się ćwiczenie "pajacyki"? Jeśli to ćwiczenie na maszynie, to wiem o co chodzi. Jakie ćwiczenie można zastosować za nie zamiennie? pajacyki to taka odmiana unoszenia sztangielek bokiem w góre, tylko ze ruch kończysz stykajac sztangielki u góry, tak jak przy takim ćwiczeniu- zwanym [...]

[...] ;-) A start w biegu jest tylko motywacją w tym sensie, że wiem kiedy i na jaki dystans mam być "gotowy". Szczerze mówiąc jak trenuje w swoim lasku to się tak zastanawiam za jakie grzechy ja mam biec z tymi wszystkimi ludźmi, w tłoku, wśród samochodów, po asfalcie. Nie wiem czy się nie umówię z żoną tak, że nie biorę udziału w tym zbiegowisku, [...]

[...] zobaczymy jak to się potoczy. Nie mam wiele czasu a już korci mnie za masą i dowalaniu kg, kraty jeszcze nie ma ale się musi pokazać do Wielkanocy, mam 2 tyg na ten cel. jakie plany ? Kcal około 1200 ed. Białko powyżej 170 fat do 50g, aero brak. Węgle jak najmniej, może będzie ciężko, ale Wole to zrobić w ten sposób. If zostaje bo odpowiada [...]

[...] gdzie mieszkaja normalni biali, tylko ze w nocy nie wychodzisz nigdzie z buta i masz prawo przejechac na czerwonym swietle jak jest pusto na ulicy, bo znane sa tzw atm tours jakie czarnuchy lubia sobie urzadzac Nie duzo lepiej jest w pl, ok - wyjdziesz sobie na miasto ze swojej drogiej, dobrej dzilnicy - wszedzie pelno roznego rodzaju ludzkiego [...]

[...] kulturystycznych ... dogmatow w glowach. W PRAWIDLOWYM treningu na sile OFF-SEASON ryzyko kontuzji jest znacznie mniejsze niz w kulturystyce w cyklu na mase! Mam pytanie: jakie sa skoki pomiedzy ciezarami? Od tego zalezy jaki plan dostaniesz. Wolalbym jednak przeczytac ze mozesz skakac po 2,5kg... Aha; podaj ile wzmiesz na biceps... [...]

heh zalezy jakie zarcie bierzesz, jaki gainer chcesz i czy masz zawsze czas na konsumpcje w szkole /zaraz po lekcjach Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-05-24 08:17:32

[...] po skonczeniu planu miales wystartowac od nowa, wgi idei pltreningu cyklicznego jesli chodzi o zmiane cwiczen o sie nudza to zmienic mozesz, ale gre na playstation .. no, jakies zmiany moga nastapic, ale ja powiem jakie po wynikach najlepsze cwiczenia sa stosowane zawsze, cwiczenia pomocnicze sie wymienia w nastepnym cyklu przede wszystkim [...]

[...] byłby zaniżony. Mogę go zrównać z wyciskaniem leżąc? ILE WYCISKASZ LEZAC, JAKA WAGA CIALA, JAKIE WYNIKI W PRZYSIADACH? MOZESZ PODAWAC CIEZARY Z SERII BARDZO GLEBOKICH SIADOW Wyciskanie sądzę, że jakieś 95-100 przy 85kg wagi. Maksa w siadzie nie jestem pewny, ale sądzę że 130 by poszło. Zmieniony przez - billy kidd w dniu 2007-06-19 23:13:23

zurawiny dżordan jakie dawki ps sprawdz @ Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-12 13:05:00